四川发布客户端消息 8月12日，记者从四川省气象局获悉，今天上午8:00到下午16:00，在全省范围内，地区市、县一级共发布88条高温橙色预警信号。截至目前，四川还未发布省级高温预警或预警信号。
值得强调的是，高温预警和高温预警信号是两个不同的概念。两者表达的时间不一样，空间不一样，颜色等级也不一样。预警分为蓝色和黄色两个级别；预警信号分为橙色和红色两个级别。高温预警是时间长（3天），范围广的；而预警信号则是时间短（24小时），范围小的。
成都市气象台8月12日10时20分发布第19号高温橙色预警信号：预计未来24小时内成都市金牛区、青羊区、武侯区、锦江区、成华区、高新西区、高新南区、青白江区和高新东区最高气温将升至35℃以上，请注意防暑降温。
乐山连发3天高温橙色预警信号。预计8月12日，市中区、沙湾区、峨眉山市、五通桥区、峨边县、井研县、沐川县、犍为县未来24小时最高气温仍将升至35℃以上。这是乐山市气象台对8月10日8时26分发布的高温橙色预警信号进行第二次确认。
据宜宾市气象台，预计12日到13日宜宾市大部分区县高温天气持续，最高气温将达38℃或以上，个别地方将超过40℃。请注意用火用电安全，做好防暑防晒工作。
8月12日8时25分，遂宁市气象台对外发布高温橙色预警信号。预计今天午后，遂宁市船山区、安居区部分地方最高气温将升至38℃以上，个别乡镇可能达40℃，提醒注意防暑降温。
内江市气象台8月12日9时51分发布高温橙色预警信号：预计内江市市中区未来24小时内最高气温将升至38℃以上。
据达州市气象台消息，预计13日开始未来5天达州市北部山区日最高气温将超过35℃，中南部部分地方日最高气温将超过38℃。请注意防范持续高温天气带来的危害。
据广安气象台，预计未来3-5天广安市将持续出现日最高气温为36-38℃的高温晴热天气。请注意加强防暑降温和防火工作。
今日午后，气温突破38℃的还有：广安华蓥市、前锋区，泸州古蔺县，遂宁蓬溪县。而绵阳市安县、三台县、涪城区、游仙区、江油市、梓潼县今日最高气温将升至35℃以上。
目前还有广安，眉山市东坡区、仁寿县、彭山区、青神县，泸州市古蔺县，德阳市中江县、什邡市，宜宾市筠连县，雅安市雨城区，发布了高温橙色预警信号，预计未来24小时内最高气温将升至35℃以上。广元市苍溪县预计大部分乡镇日最高气温将升至35℃以上，部分乡镇可达38℃以上。
究竟，这样的高温天气还要持续多久？据四川省气象台预计，全省本周继续以晴热天气为主，17-19日有一次明显的雷阵雨天气过程，届时高温天气会稍有缓解。
高温晴热天气持续，大家一定要注意预防中暑。
一是要合理饮食，饮食要清淡，多吃清热利湿食物，如绿豆汤、绿茶、菊花茶、西瓜、荷叶粥等，气温虽高，但也不要贪吃过多冷饮，易伤脾胃。
二是合理穿衣，尽量穿着浅色衣物和透气、吸汗性能良好的衣物，利于及时排出体内热量。
三是要保持充足睡眠，气温高，人体新陈代谢较快，一般需保证7-8小时充足睡眠，才能抵御暑热侵袭。最好中午能午休1小时，保证下午工作效率。
四要及时补充水分，高温天气下，人体出汗较多，会带走大量水分，导致人体缺水，同时会导致体内钠盐等微量元素散失，所以要及时补充水分，必要时可适当补充淡盐水。补充水分要采用少量多次的原则。
五要避免高强度运动，高温下运动量过大会消耗大量能量和水分，导致机体失调，容易中暑。午后高温时段尽量避免户外活动。
六要注意防晒，天气晴热，紫外线强度高，容易灼伤皮肤，所以最好在皮肤暴露部位抹上防晒霜，出行时记得打遮阳伞，而且尽量避免中午日照最强时段的时候出行。
四川发布客户端记者 周俐君