今天早上
大家有感受到太阳的热情吗？
据四川气象消息，今天白天到晚上：盆地大部晴间多云，其中西部山区有分散阵雨或雷雨；川西高原大部晴间多云，其中甘孜州南部有分散阵雨或雷雨；攀西地区多云有分散阵雨或雷雨。24小时内，最高气温：西部：34~37℃，东部：38~40℃；最低气温：26~28℃。
高温来袭
这份养生攻略
趁“热”收下吧
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高温养生攻略
1、艾灸
三伏天里最是闷热，可灸穴位有大椎穴、足三里、关元穴、中脘穴、命门穴、涌泉穴等，艾灸不适合阴虚火旺的人。
注意：要在专业医生的指导下进行艾灸，切勿自行模仿。
2、泡脚
用特制的中药泡脚能够使气血运行通畅、起到引火下行去虚火的作用。泡脚温度不宜过高，应控制在45度左右，时间15-30分钟即可。
3、喝姜枣茶
所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，桑拿天三伏天喝姜枣茶可以排湿驱寒，还能养胃。阴虚火旺、湿热体质不太适合。
4、增酸加苦
桑拿天容易出现没食欲，增酸味、苦味，可以帮助改善食欲，促进消化。
中医对于夏季养生保健总的概括就是养心、少吃生冷、多喝水、饮食清淡、增加酸苦。目的是增加人体对于高温的适应性，预防暑证，从而增加对于秋冬季气候变化的适应性。在高温下，人体出现电解质紊乱，容易出现心悸、心律不齐等问题，与中医提倡的养心的目的其实是不谋而合的。
中医提倡多酸多苦，一方面是认为可以帮助改善食欲，比如红色入心，西红柿、山楂，另外一方面是认为可以帮助减少身体中消化液、汗液的流失。如果出汗过多或者饮食受限，考虑通过维生素矿物质片补充。
5、减少冷饮
中医养生保健相对独有的，就是减少对于冷饮、寒凉食物的食用频率。
另外，还有一些小技巧助你轻松度过桑拿天：
增加红豆汤、绿豆汤、酸梅汤，会更解渴消暑。
少食多餐。适当调整用餐时间，比如早餐时间可以适当提前一些，晚餐可以稍微推后一点。