科学健身微课堂丨有氧健身舞蹈之热身运动

简介

有氧健身舞蹈在全身运动、强化心肺功能的同时，能提高我们肌肉的弹性和灵活性，并帮助我们促进脂肪的燃烧，达到瘦身塑形、减压的目的。无论你有没有舞蹈基础，都可以跟着我们跳起来！