四川发布客户端消息 2月 14日，成都市中小学幼儿园将正式行课。历经史上最长寒假，开学返校在即。如何顺利切换，畅续新程？2月8 日，成都市石室联合中学校长宋奕云分享了他的四点建议：
宁神
寒假春节，探亲访友，遨游四海，身心俱外。此时宜营造安静的环境，息心宁神。可以逐步减少外出活动安排，家里的访客也不宜过多。勤读书习字，培养静气，并整理各科假期作业，准备学习用品，整饬仪容仪表，以平和的心态和主动的姿态迎接开学。
调时
假期里作息多不规律，这几天宜按开学作息时间安排饮食起居，把控好生活节奏，早睡早起。通过规范作息，调适身心，让境随事生，心随境入，达到收心的效果。
温故
上学期受疫情影响，功课多有耽搁。利用开学前一周多做做前情回顾，盘点知识，归整架构，梳理经纬，体悟心得。能以更强的自信和更好的状态步入新学期。
立新
展望新学期，立下新目标，制定新计划。不妨复盘上学期，有哪些遗憾需要弥补，有哪些成果还可期待。亦不妨畅想一下，下学期的自己将会是什么样子？围绕德智体美劳五育发展，给自己许下新的目标愿景，并初步制定为之奋斗的计划路径。
四川发布客户端记者 杨璐绮