上周秋老虎发威，最高气温都在35℃左右，热浪滚滚的天气，市民们都想知道啥时候才降温呀！昨日一大早，局部就有小雨来“打招呼”，太阳躲进云层歇息歇息，最高气温30℃左右，体感凉爽多了。告诉大家一个劲凉酷爽的消息，本周终于能等到秋天的感觉。

据市气象台预测，今明两日，全市以多云为主，局部有阵雨或雷雨，4日晚间至5日，有中到大雨，局部暴雨，6日至8日以阴到多云为主，其中5日下午至7日有4至6级大风，局部或达到6级以上。最高气温34℃左右，一场秋雨一场凉，降雨、大风来临，最高气温或下降至30℃以下。

预计2018年三秋期间（9月至11月）我市降水量较常年均值偏多10%~20%，气温较常年均值偏高0.5~1.0℃。其中9月平均气温20~24℃，雨量110~150mm。

“露从今夜白，月是故乡明。”虽说暑气未退，处暑也刚过去不久，但本周六将迎来二十四节气中的“白露”，这一节气的到来也将正式开启凉爽模式。“白露身不露，寒露脚不露。”白露节气过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉感，如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉。饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品、南瓜、胡萝卜、绿菜花等。同时，秋高气爽，比较适合户外运动，长期坚持体育锻炼，能够提高心肺和耐寒能力。