四川发布客户端消息 2月14日，成都市中小学幼儿园将正式行课。超长假期收官在即，如何帮助孩子们从“假期模式”顺利切换到“开学模式”， 2月9日，成都市少城小学校长王婉带来“静、净、进、劲”四字收心功法：
静念法：盘点假期的快乐
收心重在由动至静，要把在假期里的多巴胺兴奋状态调整为静心状态，家长可以让孩子以清单的方法，盘点假期中最让自己感到快乐的事情，还可以辅导孩子总结其带来的情绪价值。口诀：“不留遗憾”。
净忧法：与往事干杯
清空负面情绪，净化情绪，可以允许孩子宣泄一些个人不良情绪，帮助排解孩子内心的压力感和不确定感，引导孩子认识无论上学期优不优秀都成为过去，要回到新的起点，比比看谁率先进入学习状态。口诀：“不要纠缠”。
进阶法：期盼新学期的惊喜
家长和孩子都要多关注与校园生活和学习有关的场景，准备一些新的学习用具，唤醒孩子回忆起与老师和同学相处的快乐时光，引导孩子树立起新学期的目标，把新学期与美好的事情联系起来。口诀：“不要分散” 。
劲行法：制定家庭学习计划
家长带头说到做到，充满干劲地进入到新阶段，设立一个缓冲过度期，把家庭近期的作息和计划都围绕孩子、聚焦学习来制定。口诀：“不要拖延”。
提醒家长和同学，有一些破功的做法，尽量不要踩雷喔：
缺乏缓冲
对于时空及作息时间的变化，孩子的调节和适应能力都不够，所以在时间和心理的安排上设立缓冲区，让其循序渐进达到开学前的准备。
严厉强制
家长用简单粗暴的方法和严格严厉的态度来要求孩子马上进入到学习状态，往往会从情绪上带来抵触，孩子也没有得到足够的帮助和支持。
目标分散
家长在家庭计划安排中不够聚焦，在孩子开学前安排太多与学习生活无关的娱乐活动，形成“假期就是为所欲为，开学就是受苦受累”错误引导。
四川发布客户端记者 杨璐绮